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夏季高温,如何防止皮肤晒伤?

  炎炎夏日,很多人都很发愁一件事情,那就是外出,因为夏天的皮肤很容易被晒伤,导致皮肤健康受损,让人很是烦恼。

  夏季高温,到底应该如何防止皮肤晒伤呢?其实并不难,关键是大家要把相关的工作做到位。为了帮助大家更好的预防晒伤,下面就给大家简单支几招:

  1.减少外出时间或做好防护

  夏季的10~14点是紫外线强烈的时间,要尽量避免在这段时间外出,即使不得已要外出,也需要做好防护,如撑伞、涂防晒霜、穿长袖衣服等。

  2.适当参加户外锻炼

  夏季更不能忽视锻炼,可把锻炼时间安排在清晨或傍晚等阳光不太强烈的时间,适当进行户外活动不仅可以提高身边的免疫力,还可以增强皮肤对阳光的耐受度。

  3.多吃新鲜的蔬果

  平时多食富含多种维生素的蔬果,能够补充人体的维生素C和B12,阻止和减弱皮肤对紫外线的敏感,且能促进色素的消退,对于预防晒伤也是不错的。

  4.适当按摩皮肤

  适当进行皮肤按摩能增强皮肤对色素沉着的抵抗能力,让皮肤充满活力,洗脸的时候也可以适当按摩,但是不能用力过度,尤其是不能过度去角质,以免角质层变薄更容易晒伤。

  夏季如何防止皮肤晒伤?大家一定要及时做好相关的预防应对工作,千万不可疏忽大意,以免皮肤晒伤后悔莫及。关于夏季皮肤问题,大家如还有疑问,或者想了解更多详情可点击>>>在线咨询,或者拨打电话021-52359930,进行详细的咨询了解。

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